Teoria, Tecnica e Didattica del Fitness – Cattolica Milano

Argomenti del programma: Lo stato di salute, dello stile di vita e del fitness fisico Le 5 componenti del fitness fisico. Le malattie ipocinetiche, la salute e l’attività fisica. La valutazione dello stato di benessere. La valutazione dello stile di vita. La valutazione della condizione fisica. Postura e flessibilità articolare Principi fondamentali. La postura statica e dinamica. I fattori che determinano la mobilità. Movimenti articolari.